こんなお悩みありませんか？
何をしたらいいの？
トレーニングは毎日していいの？
ウエストを引き締めたい！
1人で続くかな...？
きれいなヒップが欲しい！
姿勢を改善したい！
私にあったトレーニングって何？
正しいフォームが知りたい！
何をしたらいいの？
トレーニングは毎日していいの？
ウエストを引き締めたい！
1人で続くかな...?
きれいなヒップが欲しい！
私にあったトレーニングって何？
正しいフォームが知りたい！
姿勢を改善したい！
Three Points
3つのポイント
Counseling
トレーナーとのカウンセリングによる、自己分析
体組成計での測定や目的、生活習慣などをヒアリングしカウンセリング。
「なりたい自分」に向けて明確な目標を決めていきます。
Analysis
動作分析を行い、 お客様の今の身体を知る
お客様の〝体の歪み〟〝筋力〟〝柔軟性〟〝体のバランス〟〝体幹〟を動作分析で確認。
Support
ONE TO ONE での集中トレーニングサポート
トレーニング
体の基礎を作った上で目的に応じたトレーニングを寄り添ってマンツーマンで行います。
その中で食事のアドバイスや普段の生活での過ごし方などをアドバイス。
目標に確実に近づけるサポートをします。
ストレッチ
セルフストレッチでは伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。
トレーナーが体の状態を見ながら伸ばしていくので、普段使えていない筋肉までしっかりとほぐすことが可能です。
